1、初一女生立定跳远成绩标准：及格(60分)：140厘米。

2、良好(80分)：170厘米。

3、优秀(90分)：184厘米。

【资料图】

4、满分(100分)：196厘米。

5、2、初二女生立定跳远成绩标准：及格(60分)：144厘米。

6、良好(80分)：174厘米。

7、优秀(90分)：188厘米。

8、满分(100分)：200厘米。

9、3、初三女生立定跳远成绩标准：及格(60分)：146厘米。

10、良好(80分)：176厘米。

11、优秀(90分)：190厘米。

12、满分(100分)：202厘米。

13、影响因素（1）力量因素。

14、特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。

15、因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

16、（2）协调用力的能力。

17、指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。

18、协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

19、（3）臂的摆动作用。

20、立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。

21、请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。

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