互联网 2023-04-21 22:55:37
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1、烹调方法宜水煮，避免油炸；其次是运动，主要是有氧运动和无氧运动的结合，消耗脂肪，增加肌肉率。
2、建议用仰卧起坐、深蹲、卷腹、平板支撑等方式跑步。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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